giovedì 6 ottobre 2016




Se ti abbuffi  di crocchette e creme, le salse ti mandano in estasi e divoreresti ogni genere di schifezza che ti capita a tiro in dodici secondi netti, è tempo di darsi una regolata.
Ottobre è il mese giusto per iniziare una sana dieta, quindi a mandare giù qualche cosa di salutare; è anche il mese che si celebra l'Obesity Day, giornata di sensibilizzazione sul tema dell'obesità.




Sappi, inanzitutto, che si tratta di una vera e propria patologia, in continuo aumento: i cibi ricchi di zuccheri e grassi aggiunti sono quelli che danno il maggior contributo.
Se anche per te mangiare è un desiderio incontenibile e pensi di essere la bocca più veloce del West, è tempo di rivedere il tuo stile di vita.

Stai sempre seduta/o? La noia ti assale ed il solo pensiero di fare un'attività fisica ti fa venire più fame ancora?
Sappi che stare troppo tempo spaparanzati sul divano dopo pasti che manderebbero al tappeto anche un elefante favorisce l'insorgenza di sovrappeso e obesità sin dall'infanzia.
Perciò rimettiti in riga anche se i tuoi eccessi non hanno ancora creato l'effetto dirigibile.
L'obesità porta cardiopatia, diabete e ipertensione, insieme ad una nutrita serie di complicanze.

Il consiglio mio è quello di andare qui e cerca il centro ADI (servizi di Dietetica e Nutrizione Clinica, Servizi Territoriali, Centri Obesità) più vicino a casa tua.
Non mandare la tua vita a rotoli!!
Trova l'equilibrio e farai felice te stesso/a e chi ti sta vicino. Puoi farcela!!

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